coureur-sans-limite

Comment dire ?

Il y a des jours où l'on ferait mieux de rester au lit ! Eh bien, hier matin, je pense que cela n'aurai pas été une mauvaise idée pour moi.

Je suis arrivé à Flée de bonne heure, histoire de m'inscrire avant la foule.

Je me suis échauffé avec les copains de Montam' dans la bonne humeur, comme d'habitude.

Puis, une fois retrouvé Bernard, nous avons poussé notre échauffement ensemble.

Pas question de partir à froid puisque j'avais choisi de courir le 9km. Bernard lui en costaud, avait choisi le 16km.

Le temps était frais (3°), mais les conditions fûrent quand même plutôt sympa pour un trail hivernal.

9h45, Pan !

Etant placé en première ligne avant le départ, je suis parti tout de suite à une très vive allure.

                                                                                                                        (photo pierre Couturier) NR du lundi 30/01/2012

C'est accompagné de Bernard et de la vedette Kamel que nous dévalerons la grande descente sur le goudron des premiers hectomètres.

A ce moment là, je suis donc 2ème du 9km, mais quelquechose me dit que ça ne va pas être la fête longtemps.

Effectivement, la toute petite montée suivante, toujours sur le goudron, mettra fin à ma fougue du jour.

Rien ! pas de cuisse pour faire l'effort dans la côte, pas d'energie pour relancer.

On n'a pas franchi le 1er km et déjà, je me fais doubler par 2-3 gars.

Je ne suis même pas le rythme imposé par Bernard parti en tête sur le 16km.

Mon GPS annonce 3'24 au passage du 1er km, ça restera mon seul exploit du jour malgré un tracé vraiment sympa !

Nous franchissons des prairies, des chemins forestiers le long du ruisseau local "le miosson", nous aurons quelques troncs à franchir en travers de notre chemin, etc...

Certains passages sont vraiment très gras, malgré le fait qu'il n'ai pas beaucoup plu ces temps ci sur Poitiers.

Les km ne défilent pas à la vitesse que j'aurai souhaité, mais je m'accroche comme je peux.

Des concurrents du 16 km et du 24 km me doublent encore.

19'47 aux 5km, rien ne va plus !

Le futur vainqueur du jour, Cyril Pillac, s'étant trompé à un carrefour, me déposera pour la deuxième fois de la matinée avec une facilité déconcertante. 

Je tente de relancer un peu sur la fin mais rien n'y fera, même pas les chaleureux encouragements de ma petite famille dans la dernière difficultés du jour.

Je termine finalement ce calvaire en 35'42, et prend au passage la 9ème place au scratch.

Vivement dimanche prochain et les régionnaux de cross, que je tourne vite cette page .....

Dans le cadre de notre préparation pour les régionaux de Cross dimanche prochain, le coatch Rémy a intégré le trai du miosson qui a lieu ce dimanche.

Pour ma part, ayant réalisé une grosse semaine d'entrainement (6 jours d'affilés), je m'alignerais sur la plus petite boucle proposée : le 9km.

Alors à dimanche ...

Malgré la fermeture du Parc, le travail n'a pas été si tranquille pour moi, je n'ai donc pas eu beaucoup de temps pour vous narrer mes sorties.

Voici donc un petit résumé de ces 2 dernières semaines d'entrainement.

Lundi 9/01 : 

Lendemain de cross, une toute petite séance en endurance douce s'impose

32'14 - 5,94km 

Dimanche 15/01 :

Sortie VMA en pyramide (2'+3'+4'+5'+5'+4'+3'+2')(récup 3'/chaque) à Chasseneuil avec les copains du club.

1h36' - 16,20km

Lundi 16/01 :

Endurance tranquille en forêt

1h03' - 11,11km

Mardi 17/01 :

Entrainement Club, VMA (20" rec 40")x5 + (30" rec 30")x5 + (40" rec 20")x5 + (50" rec 10")x5

1h20' - 13,82km

Samedi 21/01 :

Histoire d'évacuer les nombreux abus effectués durant notre séjour avec le club à la Bourboule, un petit groupe s'est formé pour une petite sortie nocturne en montagne.

50' - 8,50km

Dimanche 17/01 :

Après une soirée "dancefloor" très arrosée, quelques courageux ont réussi à se sortir du lit pour m'accompagner sur une sortie vallonée vraiment très sympa.

1h46' - 12'32km  et 380m D+